par Mtoy | Oct 3, 2018 | Thérapies Cognitives et Comportementales
ET VOUS…cela vous arrive-t-il d’avoir tendance à être … une vache ?! Cela ne se voit pas, ne fait pas de bruit, parfois nous n’en avons même pas vraiment conscience… mais les ruminations peuvent nous prendre une énergie folle…cela peut aussi nous rendre...
par Mtoy | Sep 4, 2018 | Approches Thérapeutiques, Témoignages, Thérapies Cognitives et Comportementales
– Les Troubles Obsessionnels Compulsifs – Savez-vous que nous avons tous un rôle à jouer ? Je vous propose de mieux comprendre les TOC et de découvrir ensemble le rôle que nous avons tous à jouer pour s’en libérer. Il y a de nombreux clichés sur les TOC :...
par Mtoy | Juil 24, 2017 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
J’utilise régulièrement la bibliothérapie avec mes patients. Je leur conseil des lectures qui, d’après moi, pourraient leur faire du bien. La lecture nous permet de nous évader, d’activer notre imaginaire, mais nous apporte aussi tellement de...
par Mtoy | Mai 22, 2017 | Approches Thérapeutiques, Thérapies Cognitives et Comportementales
Si vous vous êtes déjà entendu dire : « Je le ferai demain ! » que cela fait 6 mois que vous devez jeter vos bouteilles en verre que vos factures trainent sur votre bureau depuis des lustres que vous notez tous les jours « appeler Jean-Michel»… Alors vous...
par Mtoy | Mar 1, 2017 | Approches Thérapeutiques, Thérapies Cognitives et Comportementales
En tant que psychologue les émotions sont au centre de ma pratique. Normal, les émotions font partie intégrante de nous, de notre quotidien. Cependant, nous avons du mal à les identifier, à les reconnaître comme telles et comprendre à quoi elles nous servent...
par Mtoy | Fév 6, 2017 | Approches Thérapeutiques, Thérapies Cognitives et Comportementales
« Non, mais moi je n’ai pas besoin d’un psychologue. Je vais bien tu vois », « C’est pour les fous les psy! », « Mes amis sont mes psy! » Voici quelques exemples de phrases que je peux entendre autour de moi. Je vous propose dans un premier temps de définir ce...
