Mathilde Depaulis
Votre psychologue à Biarritz et fondatrice de MOUVEMENT – la boîte à outils des émotions
NOUVEAU !!
NOUVEAU !!Et si tu faisais de ton mental ton meilleur allié ?
🧠 Détox Mentale est un programme unique pour calmer ton brouhaha intérieur, comprendre les mécanismes de ton cerveau et reprogrammer ton dialogue intérieur avec des outils simples, scientifiques et puissants.
Fini de subir ton mental : il est temps de reprendre la barre.
✨ Prends soin de ton espace mental, transforme ta vie de l’intérieur.
CHAMPS D’INTERVENTION
Je propose un suivi thérapeutique des adultes en utilisant notamment les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (DIU Lyon1) et la psychologie positive.
MOUVEMENT – LA boîte à outils des émotions
Suite à ma pratique en libéral depuis plus de 10 ans et ma propre histoire en tant qu’hyperémotive qui a appris à cacher ses émotions, j’ai conçu pour vous une boîte à outils des émotions afin de vous partager toutes mes connaissances et mes outils afin de :
- vivre une vie plus sereine
- mieux vous connaître
- mieux vivre avec vos émotions dans votre quotidien
Parmi les outils, vous retrouverez des programmes en ligne, des cahiers, un podcast, un compte instagram, …
Le livre Anti-Anxiété
Découvrez Mon livre Anti-Anxiété aux éditions Solar, un guide essentiel pour comprendre et apaiser votre anxiété. Que vous soyez confrontée à une anxiété passagère ou chronique, ce cahier vous offre des outils pratiques et des rituels bien-être pour retrouver la sérénité. Apprenez à identifier vos déclencheurs, à désamorcer vos pensées négatives, et à instaurer des habitudes positives pour un bien-être mental durable. Ce livre, riche en conseils et exercices, est votre compagnon idéal pour transformer l’anxiété en un voyage vers la tranquillité intérieure.
MOUVEMENT – au sein des entreprises
Les émotions nous les vivons dans notre vie personnelle, mais aussi dans notre vie professionnelle. Elles peuvent d’ailleurs nous empêcher d’être performant et concentré au travail ou encore créer des conflits.
C’est pourquoi je propose des conférences participatives au sein de votre entreprise.
Mes 15 ans de théâtre, mes 10 ans en libéral en tant que psychologue et mon amour pour le partage me permettront de vous proposer des outils sur mesure.
MOUVEMENT – Podcast
MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole autour de ce sujet, qui nous concerne tous. Je vais à la rencontre de plusieurs personnalités qui vont nous parler de leurs émotions, de voir comment ils les vivent, comment ils les observent et notamment de connaître leurs tips, leurs outils pour mieux les gérer au quotidien.
Pourquoi MOUVEMENT – la boîte à outils des émotions
Petite, mes parents m’ont surnommée “Ministre de la joie de vivre” car je souriais tout le temps et j’aimais faire le clown. J’ai vite compris que la joie était l’émotion favorite et j’en ai usé jusqu’à développer un optimisme puissant.
À mon adolescence, j’associe la tristesse à la maladie mentale et la colère aux conflits. J’apprends donc très vite à anesthésier mes émotions. C’est pendant mes études que je réalise cette anesthésie et petit à petit je réalise un cheminement sur mes émotions. Une nouvelle rencontre avec moi-même. Tout cela, en parallèle avec mes études de psychologie et mon début d’activité en libéral. Je regroupe les dernières études sur les émotions ainsi que les outils que je propose à mes patients.
Après le confinement, je décide (enfin) de créer MOUVEMENT – la boîte à outils des émotions accessible à TOUS. Une grande envie de vous aider à gérer vos émotions.
Découvrez mes réflexions autour de la psychologie
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