Les Programmes MOUVEMENT

Pourquoi MOUVEMENT ?

Emotions vient du latin e-movere qui veut dire se mettre en mouvement. En effet, nous avons souvent cru qu’il fallait cacher nos émotions, les refouler et bien non .. elles nous invitent à nous mettre en mouvement. Chaque émotion nous envoie un message, une information sur notre environnement pour mieux se connaître, faire les meilleurs choix et être bien avec les autres.

Le mouvement est une notion qui me parle en tant que psychologue car quand une personne décide d’aller mieux, elle se met … en mouvement !

Et puis, personnellement j’adore bouger, explorer. Que ce soit physique (aller me balader, surfer, faire du pilates, danser !) ou bien intellectuellement (me former, partager, créer!).

La gestion de nos émotions ?

J’utilise le mot gestion à défaut car pour moi il ne faut pas “gérer” ses émotions, mais au contraire les identifier, les comprendre, les accueillir.

Cela ne veut pas dire se mettre à crier fort, pleurer toute la journée. Plus vous apprenez à comprendre vos émotions, plus vous serez serein et vous aurez notamment BEAUCOUP plus d’énergie. Car oui, les émotions sont énergivores.

Et si je ne gère pas mes émotions ?

Nous sommes nombreux, moi la première à ne pas savoir appréhender nos émotions. C’est normal, personne ne nous l’a appris. Nous avons même appris le contraire !

Nos émotions passent par notre corps. Si nous bloquons la boîte de message … elles vont forcément trouver un moyen de nous transmettre cette information si précieuse qu’elles veulent nous délivrer ! Cela peut donc se traduire par des maux: de tête, digestif, ..

Des problématiques de peaux: psoriasis, dermithe, … Des difficultés de sommeil, relationnels.

Et parfois des maladies graves.

C’est pour cela que je souhaite vous transmettre un maximum de connaissances et d’outils sur les émotions afin de vous aider dans votre quotidien.

Quels sont les outils MOUVEMENT ?

J’ai décidé de créer pour vous deux programmes en ligne avec des supports vidéos et PDF en m’appuyant sur des outils thérapeutiques issus des Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles ainsi que de la psychologie positive.

Des programmes en ligne pour mieux gérer vos émotions

Programme gestion emotions anxiete peur colère tristesse

EXPLORE LE POUVOIR DE TES ÉMOTIONS

LE programme Explore permet grâce à 2h de vidéos ludiques réparties par chapitres (peur, colère, tristesse, …) de retrouver une vie plus sereine. Accessible à tous, À réaliser à votre rythme.

formation professionnels gestion emotion

IMMERSION AU SEIN DE S ÉMOTIONS

Le programme Immersion s’adresse aux professionnels de santé qui veulent obtenir des outils sur les émotions à partager avec leurs clients/patients. 4h de vidéos, un guide PDF et une boîte à outils PDF.

À qui s’adresse MOUVEMENT ?

MOUVEMENT s’adresse à tout le monde avec l’envie de pouvoir aider le maximum de personne.

Si vous êtes hypersensible, hyperémotif, Haut Potentiel Intellectuel et/ou Emotionnel, TDAH, parents, éco-anxieux… MOUVEMENT répondra forcément à vos besoins de mieux gérer vos émotions.

Laissez-vous guider 😉