par Mtoy | Sep 2, 2021 | Emotions, Estime de Soi, Thérapies Cognitives et Comportementales
Et si nous commencions par une devinette… Qui suis-je ? Je peux être petite, grosse, amusante (non ce n’est pas ce que vous pensez…) émouvante, enthousiasmante, désagréable, joyeuse ou triste…j’ai plusieurs visages, mais quel qu’il soit je suis toujours surprenante…...
par Mtoy | Fév 26, 2020 | Approches Thérapeutiques, Emotions, Estime de Soi, Thérapies Cognitives et Comportementales
Vous êtes-vous déjà dit : « Euh…je pense que je vais plutôt prendre la nationale plutôt que l’autoroute… » « On pourrait choisir la table la plus proche de la porte si nous allons au restaurant … ? » « Il faudrait que quelqu’un m’accompagne au centre commercial… ? je...
par Mtoy | Avr 1, 2019 | Emotions, Estime de Soi, Thérapies Cognitives et Comportementales
« Rire, pleurer, crier, aimer, vivre bordel ! » Si je vous dis hypersensibilité à quoi pensez-vous ? Quels sont les premiers mots, les premières images qui vous viennent à l’esprit pour décrire cet état… ? Je décide de faire un test autour de moi et de poser...
par Mtoy | Déc 3, 2018 | Estime de Soi
Si vous bougez vous pouvez tout changer ! Nous passons en moyenne en France 7h24 par jour assis*. Ce chiffre englobe votre vie comme la mienne… vos habitudes en termes d’activité physique comme les miennes…Nous pensons TOUS connaître notre comportement...
par Mtoy | Juil 24, 2017 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
J’utilise régulièrement la bibliothérapie avec mes patients. Je leur conseil des lectures qui, d’après moi, pourraient leur faire du bien. La lecture nous permet de nous évader, d’activer notre imaginaire, mais nous apporte aussi tellement de...
par Mtoy | Avr 4, 2017 | Estime de Soi, Psychologie positive
Qui n’a pas entendu parler de la méditation ces dernières années ? C’est comme si cela était une obligation « Quoi ! Tu ne médites pas ? ». Peut-être qu’en tant que psychologue certains s’imaginent que j’ai tous mes chakras ouverts et que je médite tous...
