par Mtoy | Juil 24, 2017 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
J’utilise régulièrement la bibliothérapie avec mes patients. Je leur conseil des lectures qui, d’après moi, pourraient leur faire du bien. La lecture nous permet de nous évader, d’activer notre imaginaire, mais nous apporte aussi tellement de...
par Mtoy | Avr 4, 2017 | Estime de Soi, Psychologie positive
Qui n’a pas entendu parler de la méditation ces dernières années ? C’est comme si cela était une obligation « Quoi ! Tu ne médites pas ? ». Peut-être qu’en tant que psychologue certains s’imaginent que j’ai tous mes chakras ouverts et que je médite tous...
par Mtoy | Sep 1, 2016 | Estime de Soi, Psychologie positive
Que ce soit lors de mes consultations, sur mon blog ou sur mes publications facebook, les termes de « lâcher prise », « oser », « sortir de sa zone de confort » ont souvent été utilisés ! Un autre mot qui fait sens dans ma pratique est le fait « d’être...
par Mtoy | Mai 19, 2016 | Estime de Soi, Psychologie positive
Nous pouvons parler de « bibliothérapie »: lire des livres qui nous remontent le moral, nous font du bien, nous aident à penser autrement. J’en conseille régulièrement à mes patients. Pourquoi ne pas les partager sur le blog ? ...
par Mtoy | Jan 25, 2016 | Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
Voici une phrase que j’entends très souvent lors des premières consultations. Quand je demande à mes patients ce qui changerait dans leur quotidien pour qu’ils puissent se dire « tiens je vais mieux » ils me répondent : améliorer ma relation avec mon/ma conjoint(e)...
par Mtoy | Jan 4, 2016 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
Je suis une fan des conférences TED (Technology, Entertainment and Design). Elles sont organisées au niveau international et sont accessibles gratuitement sur youtube. L’idée est d’aborder des sujets très diverses sous un court format de 10 à 20 min...
