Dans cet article je vais vous partager mon expérience avec l’océan et comment aujourd’hui nous pouvons faire des liens entre santé mentale et les pratiques océaniques.

Il y a maintenant sept ans, j’ai décidé de venir vivre à Biarritz.

J’étais alors à Lyon depuis 2007 pour mes études de psychologie et par la suite j’ai monté mon premier cabinet en janvier 2013. Mon activité professionnelle fonctionnait très bien, j’avais mes habitudes sociales, mes amis, etc… 

Alors, pourquoi ai-je déménagé ?

Eh bien, comme beaucoup d’entrepreneurs, j’ai atteint certaines limites en travaillant beaucoup trop. Mes soirées et mes week-ends étaient inexistants. Je passais mon temps à travailler et à faire du sport, et je voyais de moins en moins mes amis.

C’est une collègue qui a mis le doigt sur cette situation et qui m’a aidé à réaliser que mon temps était entièrement dédié à mon travail. C’est probablement mon anxiété de performance qui m’a poussé à me dépasser, à me prouver et à prouver aux autres que j’en étais capable.

Après avoir mis des mots sur cette situation et avoir compris comment cela fonctionnait, j’ai décidé de prendre des … VACANCES !!

Nous sommes alors en août 2015, et me voilà parti seule, dans les Landes, dans un camp Ucpa pour surfer.

Pourquoi le surf ?

Je n’en avais aucune idée ! À ce moment-là, personne dans mon entourage ne surfait, et mon seul point de repère était Kelly Slater. Je sentais que j’avais besoin de partir, de me reconnecter à l’océan et de me dépasser autrement que par le travail.

Ce stage de surf a été une révélation. J’ai immédiatement adoré me reconnecter à l’océan et j’ai particulièrement aimé surfer.

Pendant cette semaine, j’ai noué de très belles amitiés, notamment avec Eva, que j’ai rencontrée là-bas. Un mois plus tard, nous avons décidé de revenir ensemble à Biarritz pour surfer.

Il faut savoir qu’une fois de retour à Lyon, je passais mon temps à consulter des applications de surf. Je connaissais les marées par cœur, et mon onglet « caméra Biarritz grande plage » était constamment ouvert.

C’est à la suite de notre deuxième séjour en avril 2016 que j’ai pris la décision d’emménager à Biarritz en … septembre 2016, soit 4 mois plus tard !  Tout s’est passé très vite, et vous pouvez imaginer toutes les émotions par lesquelles je suis passé. La peur était bien présente, mais la joie et l’excitation l’ont emporté. C’était une évidence.

Je ne connaissais personne

Je ne connaissais personne à Biarritz, donc j’ai activé mon réseau et j’ai rencontré Simon, (l’ami du mari d’une amie), qui travaillait alors chez Boardriders. Je pensais avoir besoin de deux semaines de colocation avant de trouver mon propre appartement, mais cela a pris plus de temps, ce qui s’est avéré être une bonne chose. C’est grâce à Simon que j’ai pu créer un nouveau cercle social.

Le surf est rapidement devenu mon quotidien, et j’ai basé ma vie autour de cela tout en développant mon cabinet et mon réseau professionnel.

Pendant ces premières années, j’envisageais d’innover dans ma pratique et de créer des liens plus forts entre l’océan et la thérapie. Cependant, cela n’était pas si simple.

Il s’agissait principalement de ma propre expérience et des exercices que je pouvais partager avec mes patients pour que l’océan prenne une place importante.

Le lien entre MellowSea et MOUVEMENT ?

Il y a quelques semaines, Damien et Julie de MellowSea m’ont contacté pour discuter de la santé mentale en lien avec l’océan. Vous pouvez imaginer à quel point cela m’a tout de suite parlé.

De plus, avec Damien et Julie, nous partageons des valeurs similaires, notamment l’idée de placer l’océan au centre de notre vie et de le rendre accessible à tous. MellowSea propose des combinaisons innovantes qui permettent à chacun d’avoir accès à l’océan, de profiter de ses bienfaits et de surmonter les défis qu’il peut présenter. Cela apporte une touche de douceur (Mellow) dans un environnement océanique qui peut parfois effrayer.

Je suis très heureuse de vous présenter la vidéo que nous avons réalisée avec MellowSea.

Pour célébrer cette collaboration et aller plus loin, je vous propose une réduction de 10 % sur toutes les combinaisons MellowSea pour chaque cahier Mouvement acheté.

Je vous invite à découvrir leur travail fascinant.

Grâce à MOUVEMENT, je peux aborder le sujet de la santé mentale de manière plus étendue que dans mon cabinet, avec la volonté de briser les tabous autour des émotions.

Et si nous allions plus loin pour rendre cela accessible à tous ?

Que ce soit à travers mes outils, mais aussi grâce aux combinaisons de MellowSea qui offrent une accessibilité pour tous ?