Et si on s’occupait enfin de nos émotions ?
- Vous souhaitez dire ce que vous ressentez au moment où vous le ressentez pour vous affirmer et vous faire respecter ?
- Vous souhaitez comprendre cette colère qui vous submerge souvent et pouvoir vite l’évacuer ?
- Vous souhaitez développer vos projets perso et pro plus vite, plus en confiance et faire de cette peur qui vous envahit un allié en la mettant à sa juste place ?
- Vous souhaitez continuer à rêver, à vous emballer sur des projets fous en parvenant à transformer cet enthousiasme débordant en actions concrètes ?
J’ai créé pour vous MOUVEMENT, une véritable boîte à outils des émotions !
MOUVEMENT, c’est un espace en ligne complet pour objectif de mieux gérer vos émotions :
- Deux programmes d’accompagnement pour découvrir ou approfondir ses connaissances sur les émotions
- Des cahiers d’exercices pratiques et participatifs pour travailler sur des thématiques particulières
- Un podcast avec des interviews de personnes inspirantes qui partagent librement et sans complexe leurs émotions
- Un compte Instagram où je partage mes conseils et astuces au quotidien avec humour
- Un blog pour approfondir les nombreux sujets autour des émotions
- Une newsletter hebdomadaire pour ne rien louper de mes actus
Comment m’est venue l’idée de créer MOUVEMENT :
la boîte à outils des émotions
Aider un maximum de personnes à comprendre, à accueillir, et à mieux gérer ses émotions, de façon autonome, à son rythme, sans pression et sans devoir franchir la porte d’un psychologue… voilà pourquoi est né mon projet MOUVEMENT un beau jour de printemps 2021, après des mois de réflexion et de travail.
MOUVEMENT, je l’ai rêvé, je l’ai imaginé pendant longtemps, avant de trouver la bonne formule, celle qui conviendrait au plus grand nombre.
C’est auprès de mes patients, après plus de 10 ans de consultations en cabinet en tant que psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles, que j’ai compris qu’il y avait un réel besoin: celui de se défaire des idées reçues sur les émotions, bien souvent ancrées depuis notre plus tendre enfance.
De plus, j’ai croisé dans mon parcours de nombreuses personnes qui ne trouvaient pas de réponses concrètes à leurs problématiques (manque de confiance en soi, peur d’exprimer leur avis, impulsivité, impatience, colère, hypersensibilité, incompréhension de son entourage…)
J’ai donc réfléchi à une boîte à outils dans laquelle chacun pourrait piocher en fonction de ses besoins, que l’on découvre les émotions, que l’on soit en cours de thérapie auprès d’un psychologue ou que l’on soit soi-même thérapeute.
À qui s’adresse MOUVEMENT ?
Que vous soyez novice en intelligence émotionnelle, étudiant en psychologie, jeune parent, manager, adolescent… il est important de comprendre ses émotions tout au long de sa vie ! MOUVEMENT est accessible à tous et vous accompagne au quotidien, à votre rythme, selon votre situation.
Comment ?
Pas de formule magique, mais une approche innovante, autour de la psychologie positive (à ne pas confondre avec la pensée positive), pour vous défaire de vos croyances limitantes sur les émotions. Car oui, il est parfaitement possible de mieux vivre avec ses émotions !
À travers mes programmes en ligne et mes cahiers d’exercices ludiques, vous pourrez enfin comprendre concrètement les différentes étapes des émotions:
- LES ACCUEILLIR: comprendre à quelle émotion correspond telle réaction physique ou mentale.
- LES IDENTIFIER: comprendre quels sont les besoins derrière chaque émotion.
- LES LIBÉRER: trouver de nouvelles habitudes au quotidien, pour mettre ses émotions en mouvement et retrouver sérénité, joie et apaisement.
Témoignages
Mille mercis pour vos nombreux retours depuis le lancement de Mouvement, c’est un vrai plaisir de partager mes connaissances et de voir que mes outils ont un réel impact sur votre quotidien :
Julie, 31 ans – Programme À la découverte de mes émotions
« Bonjour Mathilde, je souhaitais vous remercier. Je suis de ces personnes qui ont envie de travailler sur elles-mêmes mais j’ai la trouille de ce qui pourrait se cacher derrière l’arbre. Je ne sais pas si je suis claire ?
J’avais cette idée que si je travaillais sur mes émotions, j’allais passer mon temps à pleurer, à crier et à être tétanisée.
Dès le début, j’ai compris grâce à vos mots que l’idée n’était pas de les laisser nous submerger, mais plutôt d’établir comme un dialogue avec elles et je ne sais pas pourquoi, mais ça m’a fait un bien fou.
J’ai pris 2 mois pour faire le programme Découverte. J’avais besoin de temps, d’y revenir. Et aujourd’hui j’ai la sensation d’avoir grandi. J’ai comme gagné en énergie parce que clairement mes émotions ne m’envahissent plus comme avant et surtout je les comprends. MERCI. »
Pauline, 28 ans – Programme Immersion au sein de mes émotions
« Un support très inspirant qui demande de prendre le temps et même d’y revenir !
Le contenu est simple et impactant, et déconstruit pas mal d’idées reçues tout en étant riche et scientifique.
C’est une belle surprise surtout quand on voit fleurir toutes formes de « coaching » en développement personnel sans véritablement savoir où nous allons et si le contenu est « sérieux ».
C’est aussi un outil de dingue en tant que manager !! Je le recommande !! »
Vous souhaitez en savoir plus sur mes outils pour une vie plus sereine et épanouie ?
Let’s Move !
