par Mtoy | Déc 9, 2015 | Thérapies Cognitives et Comportementales
Nous nous différencions des animaux par notre capacité de réflexion et notamment à la rêverie. Nous avons cette capacité de tout imaginer: des choses impossibles : comme voler ; des choses interdites : comme tuer ; des choses que l’on préfère garder pour soi :...
par Mtoy | Nov 2, 2015 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
Il y a maintenant plus d’un mois j’ai regardé la conférence de Christine Lewicki sur « J’arrête de râler ». J’y apprends que l’on râle en moyenne 15 à 30 fois par jours et que la râlerie est définie par : Le ton de la voix Le positionnement : fauteuil de la victime,...
par Mtoy | Oct 19, 2015 | Approches Thérapeutiques, Thérapies Cognitives et Comportementales
L’EMDR…. Pour retenir, c’est comme MDR (Mort De Rire) mais avec un E devant ! Cela signifie Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing. C’est une thérapie nouvelle fondée sur le mouvement oculaire. Francine Shapiro, docteur en psychologie (USA) remarque en 1987...
par Mtoy | Juin 23, 2014 | Approches Thérapeutiques, Thérapies Cognitives et Comportementales
J’ai souhaité le partager avec vous, car nombreux sont mes patients surpris par l’image qu’ils se faisaient d’un psychologue et la réalité. La première recherche associée est la série « Plus Belle La vie ». Je dois vous avouer que je ne connais...
par Mtoy | Juin 7, 2014 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
Au fil des articles, nous avons appris à: – comprendre ce qu’est l’estime de soi – identifier nos discours internes qui diminuent notre estime : « Tu es nulle », « Tu ne vas pas y arriver » – la notion de long terme vs court terme –...
par Mtoy | Mai 25, 2014 | Estime de Soi, Psychologie positive, Thérapies Cognitives et Comportementales
Nous avons parlé précédemment de nos valeurs personnelles pour travailler et renforcer notre estime. Je vous propose aujourd’hui une vidéo qui met en avant ce qu’est la zone de confort et comment la dépasser. Ceci est en lien avec l’article sur...
